Mindful Life

Oggi vi parlo sempre della relazione tra videogiochi e mindfulness, ma prendendo in esame una tipologia piuttosto specifica di titoli, i sim games.

Cosa si intende per decluttering? Ho consultato il Cambridge Dictionary che lo definisce come "to remove things you do not need from a place, in order to make it more pleasant and more useful".

Nella mia ultima diretta con la dott.ssa Lucia Musmeci, ho affermato che - dando per assodato che il videogioco è in primis un gioco - nessuno metterebbe mai in discussione l'utilità del gaming.

Questo argomento è diventato oggetto di mie riflessioni quando ho iniziato il mio corso di formazione in Yoga. Infatti, fino a quel momento avevo utilizzato musiche un po' chill solo come base alle sessioni di Reiki, ben scandite da un timer che segnava il trascorrere dei 3 minuti generalmente utili a stabilire se passare o meno alla posizione...

Di recente ho avuto modo di approfondire gli effetti della lavanda e le modalità differenti attraverso cui è possibile utilizzarla nella pratica Mindfulness, ma anche Reiki e Yoga.

Aspettavo di poter parlare di questo argomento da moltissimo tempo. Questo perché, da educatrice, mi occupo sia di Mindfulness che di videogiochi e vorrei rispondere alle domande di chi – incuriosit* – non riesce a trovare un nesso fra questi ambiti.

Nonostante il welfare aziendale sia un dato di fatto, è anche responsabilità di ognuno di noi rendere l'esperienza lavorativa più leggera ed equilibrata. Oggi vi do qualche primo suggerimento su come farlo.

Questo mio articolo è dedicato ad una breve riflessione su tutti quei pensieri che, anziché orientarci verso un modo di vivere la vita ottimista e proattivo, mettono a rischio il successo delle nostre azioni e rischiano di minare la solidità del momento presente.

Restare nel presente è prima tutto una questione di concentrazione.