Mindful Life

Restare nel presente è prima tutto una questione di concentrazione.

"Devo iniziare a meditare?" Non si può negare che la meditazione e la pratica mindfulness siano naturalmente e storicamente associate, ma una sessione di meditazione richiede tempo che molte persone faticano a trovare ed è auspicabile avvicinarsi alla pratica progressivamente.

Questo post sarà sufficientemente breve, ma spero efficace e funzionale ad una riflessione sul tema in oggetto, spesso trascurato quando si parla di ben-essere o equilibrio.

Oggi è Santo Stefano, e lo step del 25 Dicembre è stato superato. Ci si proietta al 31 Dicembre e poi al primo giorno dell'anno nuovo, anche se con una consapevolezza diversa. Il Covid-19 ha probabilmente contribuito a rendere queste festività natalizie un momento dell'anno assai più delicato. Generalmente, ci sono aspetti meno materiali legati ai...